Скандинавская ходьба.

Этот вид спорта зародился в Финляндии.
Местные профессиональные лыжники, не желая прерывать тренировки в теплое время года, дополнили арсенал занятий ходьбой с лыжными палками.
Позднее были обнаружены побочные положительные эффекты такого типа тренировок – скандинавская ходьба снимает лишнюю нагрузку с коленей и позвоночника, способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, помогает исправить осанку, развивает чувство баланса и равновесия, повышает выносливость.
Ее применение в лечебных целях сделало прорыв в борьбе с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

 

Подобные тренировки идут на пользу каждому, кто стремится поддерживать активный образ жизни.
Скандинавская ходьба показана при избыточном весе, депрессии, болезни Паркинсона, вегетососудистой дистонии.

 

Подбор палок для скандинавской ходьбы: